JMW Nutrition: Heidelbeere (Blaubeere)

Heidelbeere


Heidelbeeren sind richtig gesund. Im Blickpunkt der Wissenschaft, stehen bei Untersuchungen zur Gesundheitswirkung der Heidelbeeren dabei immer wieder die Anthocyane.


Entzündungshemmende Anthocyane unterstützen den Körper dabei, freie Radikale abzufangen und sie zu neutralisieren. (Freie Radikale sorgen für oxidativen Stress)


Heidelbeeren stärken das Immunsystem und die Pflanzenstoffe, die den Heidelbeeren auch ihre tiefblaue Farbe geben, können so einen vorzeitigen Alterungsprozess der Haut ausbremsen. Perfekt oder? 😊

Heidelbeeren können also tatsächlich vorbeugend bei Falten wirken. Außerdem sind sie reich an Vitamin C und E, beide Vitamine zählen auch zu den Anitoxidantien 🙌🏾


Kalorien:

Nur 36 kcal auf 100g ! Purer Genuss 🤤


Die Gerbstoffe, die enthalten sind, helfen gegen Verdauungsprobleme, wie Durchfall, hemmen die Bakterienvermehrung ein und beschleunigen die Heilung bei Schleimhautentzündungen.


Wenn dieser Beitrag nützlich für dich war:⁣

-𝙇𝙞𝙠𝙚 & 𝙆𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙣 𝘽𝙚𝙞𝙩𝙧𝙖𝙜⁣

-𝘛𝘦𝘪𝘭𝘦 𝘪𝘩𝘯 𝘮𝘪𝘵 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯⁣

Denk immer daran:⁣

„𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗝𝗮𝗺𝗽 - 𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗴𝗿öß𝘁𝗲𝗿 𝗙𝗮𝗻!“⁣

J.M.W⁣


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