Warum scheitern Neujahrsvorsätze?

Hey Jamp ! Kommen wir zum heutigen Thema: Neujahrvorsätze


Wer kennt es nicht. Das Jahr geht langsam zuende, wir denken drüber nach, was wir nächstes Jahr anders machen könnte. weniger Alkohol trinken, mehr auf die Ernährung achten, ausgewogener Essen, mehr Wasser trinken, mehr Bewegung, mehr Sport,.. und was uns nicht schon alles eingefallen ist oder ? Weißt du was?

DAS KOMMENDE JAHR WEIß, DASS DU AUS DEM VORJAHR KOMMST


Was meine ich damit ?

Wieso soll ein gewisses Datum dafür Sorgen, dass du endlich deine Füße in die Hand nimmst und dich mehr um deine Gesundheit kümmerst? Warum? Denk kurz drüber nach.....

Ich glaube, du kannst bestätigen, dass es, wenn man wirklich kurz drüber nachdenkt, das nicht das Datum entscheidend ist, sondern der Kopf.. Natürlich gibt es Menschen, die es ab diesem Tag durchziehen. Das ist aber eher die Ausnahme.. 80% der Neujahrsstarter hören nach 3 Wochen wieder auf.. Warum?


Kurze Zwischenfrage: Wenn du dir vornimmst, mehr Sport zumachen und auf die Ernährung zu achten. Was planst du dann? Was denkst du, was du machen musst ?


Ich habe einige gefragt und weißt du was ich zu 90% gehört habe? "3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio und jeden Tag nur noch gesund essen!" WT...?!?! Schau mal.. Wie lange hast du schon keinen Sport mehr gemacht? Wann hast du das letzte mal regelmäßig in der Richtung was gemacht ? Warum, bitte, warum soll es jetzt funktionieren, wenn es die letzten Jahre nicht funktioniert hat.


Verstehst du mich ?


Was hältst du von der Idee? Wir fangen mega easy an.. Fang an 2-3x die Woche einfach spazieren zu gehen. 30-40 Minuten.. Mal langsamer, mal schneller.. Ganz entspannt.. Mit Hörbuch, Musik oder sogar ohne Smartphone..

Warum das? Damit du dir eine Routine aufbaust ! Denn die Routine die du aufbaust, integrierst du Schritt für Schritt in dein Leben und das bleibt dann längerfristig. Das ist doch geil Jamp, oder nicht ? Wenn du das mal für ein paar Wochen gemacht hast, dann kannst du einmal laufen wegnehmen und dafür ein kleines Krafttraining einbauen.. 20 Minuten.. Ganz easy.. Bisschen Kniebeugen, Plank und Liegestütze... Das machst du dann, wieder für ein paar Wochen.. So wie du dich fühlst.. Dann erweiterst du wieder, usw.. Wie klingt das ? Mega chillig oder Jamp? Genau, denn dass ist der Weg, der am einfachsten zu integrieren ist. Genau auf deine Umstände angepasst. Ich habe dafür eine kleine Jallenge vorbereitet, wenn du jetzt sagst, du würdest gerne deinen Alltag nach und nach optimieren und dein Fundament für das neue Jahr setzen.. Die NEW JEARS PRE-JALLENGE


14 Tage jeden Tag eine Kleinigkeit.. Dauer: zwischen 1-10 Minuten/Tag MAXIMAL !! VERSPROCHEN


Der perfekte Start für dein Summerbody 2021 ! Die Jallenge kostet NUR 9,90€ und mein Buch " Ernährung jamphaft verstehen" ist kostenlos mit dabei!

Wann gehts los ? Morgen früh =)

Hier kommst du zur Challenge. Wenn du jeden Schritt abschließt, gibt es noch ein kleines Geschenk von mir im Wert von über 200€! 2-Wochen Gratis in meinen Online-Kursen direkt zum neuen Jahr. Klingt das nach einem fairen Deal? (11 Kurse oder mehr die Woche)


Dann lass uns loslegen Jamp !


Denk immer daran: Das Leben ist ein Jamp und ich bin dein größter Fan !


Dein J.M.W

53 Ansichten0 Kommentare

©2019 by Jermaine's Motivation & Workout Camp. Proudly created with Wix.com